Diễn đàn Phú Thọ - Bien19.biz
Quảng cáo Bien19.biz
  1. CHÚ Ý

    - Đọc ngay NỘI QUY DIỄN ĐÀN để tránh bị KHÓA tài khoản vĩnh viễn

    - Xem thêm: Thông tin quảng cáo tại www.bien19.biz

Một số tác dụng tích cực mà âm nhạc đem lại

Thảo luận trong 'Chat chit & Tán gẫu' bắt đầu bởi vandoan90, 12/9/17.

  1. vandoan90

    vandoan90 Gà chíp Thành viên

    Tham gia ngày:
    24/9/15
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Cuộc sống hiện tại quá xô bổ, bon chen và áp lực khiến chúng ta vô cùng mệt mỏi và nhiều khi bị stress nặng nề ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, công việc và chất lượng cuộc sống. Nếu không gian của bạn đang bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn, hay những mệt mỏi căng thẳng kia khiến bạn không thể tập trung học tập hay làm việc được… Vậy thì, giải pháp cho bạn là hãy thư giãn tinh thần và tập trung hơn, học tập và làm việc hiệu quả hơn bằng cách nghe những bản nhạc không lời nhé.


    Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nhạc không lời giúp bạn đi vào trạng thái thư giãn nhưng tỉnh táo – trạng thái giúp bạn học tập và làm việc có hiệu quả tối ưu. Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, khi chúng ta lắng nghe theo nhịp điệu đều đặn của thể loại nhạc này, 60 nhịp một phút, nhịp tim, huyết áp và sóng não đều thư giãn theo điệu nhạc. Nhịp tim chậm lại, huyết áp giảm đi, sóng não beta giảm 6% trong khi sóng não alpha (thích hợp cho học tập và trí nhớ) tăng 6%.

    Nếu bạn muốn làm việc hay học tập hiệu quả khi nghe nhạc không lời, thì bạn cứ để nhạc đến tai bạn bình thườnng mà không cảm thụ âm nhạc, không cảm thụ cái hay hay để ý giai điệu, lời nhạc vì khi đó não phải sẽ không có cơ hội lấn tới làm xao nhãng sức mạnh tập trung của não trái.

    Một số tác dụng tích cực khác mà âm nhạc

    Giúp bạn ngủ ngon hơn: Trước khi đi ngủ, bạn hãy để tâm hồn mình chìm vào những giai điệu nhẹ nhàng của những bản nhạc không lời và đừng quên hẹn giờ tắt nhạc sau khoảng 15-45 phút nghe nhạc để chìm vào giấc ngủ ngon và sâu nhé.

    Tốt cho huyết áp, tim: Theo một công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Italia thì nghe nhạc có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, huyết áp và đau tim.

    Giúp tăng chỉ số thông minh.

    Tăng tính sáng tạo.

    Tăng trí nhớ. Khôi phục mất trí nhớ. Điều này có được bởi vì một phần của não xử lý âm nhạc nằm gần vị trí với trí nhớ đã giúp họ nhanh nhớ lại những dữ liệu trong đầu.

    Giúp cân bằng tâm trạng.

    Tốt cho thị lực: Điều này có được là do âm nhạc của Mozart đã kích thích não hoạt động tốt hơn, giúp quá trình xử lý thông tin nhanh và chính xác ở vùng não chức năng

    Kích thích cả hai bán cầu não trái, phải khi học tập và làm việc.
     

Chia sẻ trang này